čas prípravy
do .
náročnosť receptu
počet porcií4
995hodnotení
Hodnotiť
Šalát so sardelkami
Ingrediencie
- 1 ks mrkva
- červená a biela kapusta
- reďkovka
- pór
- 2 čerstvé olúpané šalátové uhorky
- 1 červená paprika
- 150 g vrecko olív bez kôstok
- 50 g konzerva kukuričiek
- sardelové filetky alebo sardelové očká.
Postup
Postrúhame na jemno mrkvu, bude sa v šaláte chovať ako spojivo, či dressing. Ďalej červenú a bielu kapustu, reďkovku, pór, čerstvú olúpanú šalátovú uhorku , papriku červenú alebo oranžovú, všetko na malé kocky. Olivy bez kôstok alebo aj plnené papričkami poprekrajujeme na polovice. Sterilizovanú kukuricu, z ktorej sme zliali nálev. Sardelkové filety pokrájame a spolu s olejom zmiešame so zeleninou. .Autor: Ing. Štubňa zo Zvolena
Tipy a triky do kuchyne
- Zelenina sa varí prikrytá, odokrytý sa varí iba špenát, aby nestratil farbu.
- Uvarená mrkva obsahuje trikrát viac antioxidantov než v surovom stave.
- Ak vám zelenina zvädla, namočte ju do studenej vody a pridajte niekoľko kvapiek octu.
- Ak potrebujete rýchlo očistiť veľké množstvo cesnaku, namočte ho pred ošúpaním na chvíľu do horúcej vody.
- Pri varení zemiakov používame čo najmenej vody (aby sa nevylúhovali vitamíny a minerály).
Viac podobných receptov
Reklamné správy
Nové jarné kolekcie špičkových topánok práve prichádzajú. Nepremeškajte jedinečné zľavy až -70%.
4krát výhra v hodnote 250 Eur od spoločnosti GARDENA
Doprajte si taliansku kávu každý deň! Súťaž s pizzou o taliansky kávovar. Losujeme každý deň!
Dom rýchlo, jednoducho a presne.
HEJ.sk a totálny jarný výpredaj. Zľavy až 80%!
Exkluzívne omladzujúce pleťové ošetrenie Dermalogica v luxusnom 7 SPA s 50% zľavou.
Romantický pobyt pre 2 osoby na 3 dni v štýlovom kaštieli len za 79 Euro.
Romantická a luxusná elementová thajská masáž vo dvojici v GREEN LOTUS centre teraz s 53% zľavou.
Zaujímavosti o jedle a výžive
Aktuálne | Katalóg firiem | Mapy | Doprava | Email | Žena | Magazín | Automix | Lepšie bývanie | Kultúra | Bulvár | Referáty | Blogy | Menu | Počasie | Reality | Slovníky | Zľavy | Súťaže | Pohladnice | Reality | Centrum.cz | Aktualne.cz | Žena.cz | Bleskově.cz | Crazycfe.cz | Cars.cz | Amplion.cz | Najisto.cz | Amapy.cz | Stahuj.cz
centrumholdings.com | O nás | Voľné miesta | Kontakty | Centrum.sk
Copyright © 2012 centrumholdings.com - všetky práva vyhradené. Publikovanie alebo šírenie obsahu je zakázané bez predchádzajúceho súhlasu.